Programme premium · 12 semaines
LA CLAQUE
Mon accompagnement le plus complet pour t'aider à sortir durablement des compulsions et à reconstruire une relation sereine à la nourriture, à tes émotions et à ton corps.
Les piliers
6 axes de transformation
Sortie du cycle contrôle → craquage → culpabilité
Identifier tes déclencheurs, désamorcer tes craquages, sortir de la lutte permanente avec la nourriture.
Compulsions alimentaires
Travailler en profondeur sur les mécanismes émotionnels, mentaux et physiologiques qui entretiennent les compulsions.
Régulation émotionnelle
Apprendre à accueillir, traverser et apaiser tes émotions sans systématiquement passer par la nourriture.
Stabilisation du système nerveux
Outils corporels et thérapeutiques pour sortir de l'hypervigilance et retrouver un état de sécurité.
Relation au corps
Reconstruire une relation plus douce, plus juste, plus respectueuse à ton corps.
Perte de poids progressive
Une perte de poids qui s'installe progressivement, sans régime, sans privation, et qui peut se maintenir dans le temps.
Le déroulé
12 semaines structurées
Semaines 1 → 4
Ancrage
On pose les fondations : système nerveux, alimentation stable, sortie du mode lutte.
Semaines 5 → 8
Racine
On explore tes déclencheurs, schémas et émotions, avec TCC et hypnose ericksonienne.
Semaines 9 → 12
Création
On installe une nouvelle relation à la nourriture, au corps et à toi-même.
Une approche pluridisciplinaire
Cadre d'accompagnement renforcé
LA CLAQUE s'appuie sur une approche intégrative : émotionnelle, comportementale, corporelle et physiologique. Le programme est mené par Virginie Heap et enrichi par une collaboration avec des professionnels spécialisés.
Dr Geoffrey Aumage
Docteur en pharmacie & micronutrition
Spécialisé en endocrinologie et système hormonal.
Julie Rogeon
Spécialiste alimentation émotionnelle & TCA
Formatrice certifiée Qualiopi, créatrice du podcast « Encas de Tracas » et autrice de « Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle ».
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Et si c'était ton dernier programme ?
LA CLAQUE n'est pas un parcours de plus. C'est un travail de fond pour ne plus avoir besoin d'en refaire un. On en parle lors d'un appel découverte, sans engagement.
Cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical ou psychiatrique.