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Hormones · Métabolisme · Composition corporelle

Tu fais attention.
Mais ton corps ne répond plus comme avant.

Poids qui change, ventre qui s'installe, fatigue, perte de muscle, silhouette qui se transforme… Et si le problème n'était pas simplement ce que tu manges ?

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Un accompagnement Ethic Santé avec Virginie Heap & Dr Geoffrey Aumage.

Tu te reconnais ?

Tu as l'impression d'avoir changé de corps.

  • Tu prends du poids plus facilement qu'avant.
  • Ton ventre ou ta silhouette changent malgré tes efforts.
  • Tu te sens plus fatiguée, moins tonique ou moins forte.
  • Tu ne sais plus quoi changer dans ton alimentation pour obtenir des résultats.

Tu n'as peut-être pas besoin d'en faire plus.
Tu as peut-être besoin de comprendre ce qui a changé.

Manger moins.
Se contrôler plus.
Faire encore plus de sport.

C'est souvent la première réponse lorsque le poids ne bouge plus. Mais si des changements physiologiques, hormonaux, alimentaires ou musculaires entrent en jeu, forcer davantage ne répond pas forcément au vrai problème.

Avant d'agir davantage, il faut savoir sur quoi agir.

Accompagnement Ethic Santé

Regarder l'ensemble, pas seulement la balance.

Physiologie & métabolisme

Comprendre les facteurs physiologiques, hormonaux et métaboliques qui peuvent entrer en jeu.

Alimentation

Adapter l'alimentation aux besoins réels du corps, sans régime drastique ni restriction permanente.

Mouvement & muscle

Retrouver de la force et préserver la masse musculaire avec un mouvement adapté.

Une seule stratégie, construite à partir de ta situation.

Double expertise

Deux expertises.
Un même accompagnement.

Parce qu'un changement de poids ou de composition corporelle ne se résume pas toujours à l'alimentation, nous croisons nos expertises au sein du même accompagnement.

Virginie Heap

Virginie Heap

Éducatrice spécialisée diplômée d'État, coach sportive diplômée d'État, spécialisée en alimentation comportementale et certifiée (CERFPA) en hypnose ericksonienne et photostimulation

Comportement alimentaire · alimentation · habitudes de vie · mouvement adapté

Dr Geoffrey Aumage

Dr Geoffrey Aumage

Docteur en pharmacie & micronutrition

Physiologie · micronutrition · contexte hormonal et métabolique

L'objectif : comprendre ce qui se joue réellement chez toi pour construire une stratégie cohérente, plutôt que d'ajouter un régime ou une contrainte de plus.

Et si tu arrêtais de chercher quoi supprimer…
pour commencer par comprendre ce dont ton corps a besoin ?

Le premier rendez-vous permet de faire le point sur ta situation et de déterminer les axes à explorer.

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Cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical, psychologique ou psychiatrique.