Autres accompagnements
ARC est mon accompagnement central pour les compulsions et l'alimentation émotionnelle. Mais certaines femmes arrivent avec une autre problématique : ménopause, périménopause, blocage de poids, transformation physique ou besoin de retrouver confiance dans leur corps.
L'objectif reste le même : comprendre ce qui bloque, adapter mon accompagnement à ton contexte, et construire ensemble une stratégie tenable.
Pour qui ?
Tu sens que ton corps ne répond plus comme avant, malgré tes efforts, et tu ne veux pas repartir dans un régime drastique.
Tu manges « plutôt correctement », tu fais attention, mais la perte de poids semble devenue beaucoup plus difficile.
Tu veux perdre du poids, te tonifier ou te sentir mieux dans ta silhouette, sans tomber dans le contrôle permanent.
Sport, marche, yoga, Pilates au mur, renforcement doux ou plus structuré : adapter le mouvement à ton corps et à ton envie.
Pas pour suivre un régime de plus, mais pour retrouver des repères, de la stabilité, du plaisir et moins de culpabilité.
Rythme, fatigue, stress, hormones, alimentation, mouvement, rapport au corps : on regarde ce qui joue vraiment chez toi.
Les options
Chaque parcours est ajusté selon ton contexte. Je choisis avec toi les leviers les plus utiles.
Pour les femmes qui vivent un changement corporel lié au terrain hormonal : prise de poids, fatigue, ventre qui change, perte de tonicité, blocage ou difficulté à retrouver des repères.
Pour celles et ceux qui veulent perdre du poids, se tonifier, améliorer leur silhouette ou retrouver de l'énergie, sans passer par une logique punitive.
Pour faire le point sur une problématique précise : alimentation, blocage de poids, fatigue, rapport au corps, organisation, reprise du mouvement ou besoin d'un regard extérieur.
Mon approche
Que l'on parle de compulsions, de ménopause, de transformation physique ou de blocage de poids, on regarde ce qui se joue sur plusieurs niveaux.
Énergie, fatigue, rythme, alimentation, hormones, digestion, récupération, métabolisme.
Règles, interdits, culpabilité, peur de mal faire, tout-ou-rien, perte de repères.
Stress, automatismes, charge mentale, système nerveux, émotions, rapport au corps.
Pour être claire
L'objectif : trouver ce qui est juste pour ton corps, ton histoire, ton énergie et ton quotidien.
Réserve un bilan offert. On reprend ensemble ton contexte, ce que tu as déjà essayé, ce qui bloque aujourd'hui, et on voit la piste la plus cohérente pour toi.
30 min en visio · sans pression · sans engagement
