À propos de Virginie
J'ai créé ARC parce que je sais ce que c'est de vivre en guerre avec la nourriture.
Avant d'accompagner des femmes à perdre du poids sans retomber dans le contrôle, les craquages et la culpabilité, j'ai moi-même traversé plus de 15 ans de troubles alimentaires, de honte, de compensation et de lutte intérieure.
Avant la méthode, il y a eu mon histoire.
Pendant plus de 15 ans, j'ai connu les troubles alimentaires, les crises, la honte, les compensations, le contrôle et cette sensation terrible que « c'est plus fort que moi ».
À l'extérieur, on peut fonctionner, travailler, sourire, gérer. Mais à l'intérieur, la nourriture peut devenir un combat permanent : ce qu'on mange, ce qu'on compense, ce qu'on cache, ce qu'on se reproche.
Même après être sortie d'un TCA sévère, j'ai connu des reliquats d'alimentation émotionnelle et de compensation, notamment par le sport. C'est à ce moment-là que j'ai compris qu'on ne règle pas cette problématique en regardant un seul facteur.
On peut avoir une vie normale en apparence, et être encore en mode survie à l'intérieur.
Le déclic : ce n'était pas seulement une question d'assiette.
Quand je suis devenue coach sportive, j'ai rencontré beaucoup de femmes qui faisaient déjà énormément d'efforts : elles mangeaient « proprement », faisaient du sport, essayaient de tenir, de se reprendre, de contrôler.
Et pourtant, elles n'arrivaient pas à perdre du poids durablement. Non pas parce qu'elles manquaient de volonté, mais parce que leur corps, leur mental et leur système intérieur tiraient dans des directions différentes.
Mon propre parcours, puis la naissance de ma fille, ont renforcé ce déclic : je ne voulais plus transmettre une approche basée sur la honte, le contrôle ou la punition. Je voulais comprendre en profondeur ce qui maintient vraiment la boucle.
Mon cadre de formation
Formations & certifications
Un parcours continu et multidisciplinaire pour accompagner le corps, le rapport à la nourriture et le système intérieur.
2010
BPJEPS AGFF — mention forme et force
Base solide en coaching sportif, mouvement, transformation physique et accompagnement corporel.
2012
Certification professeur de yoga fondamental
Approche du corps, du souffle, de la présence et des pratiques douces.
2022
Certification en nutrition adaptée — Perfodiet
Approche nutritionnelle individualisée, équilibre des apports, repères alimentaires et accompagnement du terrain.
2023
Certification américaine — transformation physique & mentale
Formation avec Jamo Nezzar (JC Elite) : coaching avancé, transformation globale et structuration de l'accompagnement.
2023
Développement personnel — Karine Engrand
Formation auprès de Karine Engrand, coach formée par Tony Robbins : posture d'accompagnement, leviers de changement et travail sur les croyances.
2023 — 2024
Alimentation émotionnelle & TCA — TCC / ACT
Formation auprès de Julie Rogeon, psychopraticienne, formatrice TCC : outils TCC et ACT appliqués à l'alimentation émotionnelle, aux compulsions et aux TCA.
2025
Maître praticienne en hypnose ericksonienne
Travail sur les automatismes, les ressources internes, l'inconscient et les changements de perception. Certification obtenue avec mention.
Une approche encadrée
Je ne travaille jamais seule.
Mon approche est pluridisciplinaire et encadrée. Je m'appuie sur un réseau de professionnels de santé et de supervision, pour garantir un accompagnement sérieux, sécurisé et cohérent — du corps au système nerveux, en passant par les schémas émotionnels.
Volet physiologique
Je travaille en collaboration avec Geoffrey, docteur en pharmacie et formé en micronutrition. Il m'accompagne sur tout ce qui touche au terrain physiologique : équilibre micronutritionnel, énergie, inflammation, axe intestin–cerveau, pour que le corps soit soutenu en parallèle du travail émotionnel.
Supervision TCC
Je suis supervisée par des professionnels en TCC, dont Julie Rogeon, psychopraticienne et formatrice TCC. Cette supervision garantit la justesse des outils utilisés, particulièrement sur l'alimentation émotionnelle, les compulsions et les TCA.
Cette approche pluridisciplinaire me permet de rester dans mon rôle d'accompagnante — sans jamais me substituer à un médecin, un psychologue ou un thérapeute — et d'orienter vers le bon professionnel quand c'est nécessaire.