Ma méthode
Ma méthode structurée en trois temps — corps, mental, inconscient — pour t'accompagner à sortir du cycle contrôle → craquage → culpabilité.
Stabiliser le système nerveux
On ne sort pas d'une compulsion par la volonté. On en sort en redonnant au corps un état de sécurité. La première étape consiste à apaiser le système nerveux, sortir de l'hypervigilance, retrouver des sensations stables — pour que les outils mentaux puissent enfin opérer.
Comprendre ce qui entretient la boucle
J'explore avec toi les vraies racines : déclencheurs, croyances, schémas, émotions non digérées, conditionnements alimentaires. C'est ici que l'on identifie le mécanisme principal qui te fait recommencer, malgré toute ta lucidité.
Construire une nouvelle relation au corps et à soi
On reconstruit ensemble une relation alimentaire et émotionnelle plus stable et alignée. On installe de nouveaux automatismes, une autre manière de t'alimenter, de te traiter, de te parler. La perte de poids devient une conséquence — pas un objectif crispé.
Mon diagnostic gratuit identifie en 2 minutes le mécanisme dominant chez toi.
